La plupart du temps, on fréquente les salles de sport, soit pour se remettre en forme, pour perdre du poids ou pour faire de la musculation. Quel que soit le but, on vient dans une salle de sport pour dépenser des calories.
Ces endroits privilégient les activités en groupe comme le fitness, le cardio ou la Zumba. C’est pour donner plus de motivations aux adhérents que cette politique a été adoptée par plusieurs de ces centres. Notons en passant que le fitness n’est pas seulement un sport permettant de garder la ligne ou pour perdre du volume, c’est aussi et surtout un divertissement à part entière. Il permet au pratiquant de s’évader, de décompresser.
C’est aussi un excellent moyen d’évacuer le stress. Mis à part ces activités que l’on pratique avec de la musique, les appareils de musculation ont envahi ces espaces dédiés à des pratiques sportives. Les clubs ou les centres mettent à disposition des membres de multiples appareils aussi innovants les uns que les autres.
Du tapis de course aux appareils combinés, à multiples exercices, tout le monde trouvera chaussure à son pied. Ces machines vous aideront à atteindre le but que vous vous êtes fixé. Perdre du poids, affiner sa silhouette, prendre du volume musculaire, renforcer les abdos ou les lombaires, avoir un ventre plat, avec ses appareils modernes, il ne vous reste qu’à ajouter la motivation et l’objectif est à portée de main.
Enfin, le bien-être n’est pas laissé pour compte, plusieurs de ces centres disposent de sauna, de gymnastique aquatique et de spa pour s’en assurer.
Comment s’inscrire aux salles de sport de Lyon
Maintenant que vous êtes au fait des activités que l’on pratique dans ces salles, et que vous avez fixé votre but à atteindre, il ne vous reste plus qu’à choisir et à vous inscrire. Vous avez la liste complète de toutes les salles présentes à Lyon sur plusieurs sites internet. Les inscriptions peuvent être faites en ligne dans les sites web respectifs. Lors de votre inscription, vous devez connaître les disciplines auxquelles vous vous abonnez, leurs horaires, et les tarifs.
N’oubliez surtout pas que les activités physiques que vous allez faire au sein de ces centres vont être coachées par des professionnels. Ce qui vous donne la possibilité de les choisir, ou au moins de choisir la plage horaire occupée par le coach de votre choix.
Certains de ces centres proposent des activités à la carte, ou encore des activités personnalisées, ce sera à vous dans ces cas-là de définir les sports que vous allez pratiquer et de fixer votre propre objectif, vous permettant ainsi de travailler à votre propre rythme, mais avec un professionnel pour vous guider.
Les activités à privilégier
Il y a quelques années, une salle de sport Lyon était réputée pour les adeptes de la fonte, mais désormais tous les profils sont les bienvenus. Que vous souhaitiez perdre du poids, affiner votre silhouette, vous défouler ou encore évacuer toutes les tensions négatives, vous n’aurez aucune difficulté pour dénicher la discipline la plus intéressante.
- Le Biking est sans doute l’activité la plus à la mode, car elle vous permet de brûler près de 800 calories en une heure. Vous évacuez toutes les tensions et surtout vous perdez du poids. La motivation est aussi importante, car vous pédalez avec plusieurs personnes dans la même salle sur des rythmes endiablés.
- Une salle de sport sur Lyon propose aussi des cours sur divers thèmes. Vous avez le BodyCombat, le BodyAttack ou encore le BodyJam qui vous permet d’apprendre quelques pas de danse.
- En fonction de l’établissement, vous avez la possibilité de nager et même d’opter pour l’aquabiking qui est idéal si vous êtes en surpoids, car vous progressez rapidement sans traumatiser vos articulations.
- Bien sûr, les équipements les plus traditionnels sont au rendez-vous avec une zone pour la fonte, le cardio…
Soyez vigilant lorsque vous recherchez une salle de sport, car il est impératif de se renseigner sur le professionnalisme, la qualité des cours, des enseignements… En effet, les blessures peuvent être importantes lorsque les activités ne sont pas pratiquées dans les règles de l’art.
Comment choisir votre salle de sport ?
Toutes les villes sont parfaitement équipées, vous pouvez aisément dénicher de nombreuses adresses dont un club de sport Lyon. Toutefois, plusieurs critères doivent vous interpeller. Certes, il est préférable d’avoir de nombreux équipements, car si vous devez patienter près de 30 minutes pour utiliser la presse dédiée aux cuisses, vous serez rapidement découragé. De ce fait, la salle doit être équipée en conséquence pour que vous puissiez passer d’un équipement à un autre sans attendre.
La diversification est très importante, car vous pourriez rapidement vous lasser. Vous devez donc jongler avec la musculation, le fitness et les divers cours comme le stretching. Le bouche-à-oreille est généralement suffisant pour repérer les meilleures adresses, mais ne négligez pas l’accompagnement des coachs. Ils ne doivent pas appliquer les enseignements dénichés sur Internet, mais proposer une aide sur mesure.
